【やさしいハタヨガ】2025年7月6日(日）

7月の1回目のやさしいハタヨガのレッスンは3名の方にご参加いただきました。

ヨガは体を動かすので、睡眠のように完全に体を休ませるのとは違いますが、

体を動かすことで冷えやむくみ、凝りなどを手放して体をよい状態へと近づけた後、

シャヴァ・アーサナで体を寛がせることで心身ともにリラックスした状態を作ります。

クラスの中でおこなったポーズの中には難しく感じられたものもあったようですが、

難しいポーズの練習をしていなくても、より易しいポーズの練習を重ねていく中で、柔軟性が高まったり筋力がついてくることで、ある時やってみたらできた！ということがあります。

そんな瞬間を楽しみにヨガの練習を続けていただけたらいいなと思います。

次回のレッスンは7月20日（日）になります。

ご参加お待ちしています。

【開催日】　毎月第1・第3日曜日

【参加費】　1,500円

【持ち物】　ヨガマット・動きやすい服装

【開催地】　フィットネス柔術蒲田

　　　　　　東京都大田区蒲田本町2-8-21 中谷ビル1階

　　　　　　（JR京浜東北線、東急池上線、東急多摩川線　蒲田駅徒歩6分）

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